Здоровье ребенка начинается со здоровья его мамы.
Еще до момента зачатия женщина обязана позаботиться о себе – пройти комплексные обследования и получить консультацию узких специалистов. Если медики обнаружат какие-то проблемы, следует провести лечение, а лишь затем планировать рождение малыша.
Здоровье детей – забота родителей. О чем нужно знать будущей маме?
Как правило, уже в период вынашивания плода могут возникнуть проблемы и у малыша. Это связано с хроническими заболеваниями матери, вредными привычками, нарушением режима дня, несбалансированным питанием и пр.
Вы и ваш будущий малыш – это одно целое.
В подавляющем большинстве случаев развитие плода протекает нормально именно у ответственных мам, которые внимательно относятся к собственному здоровью.
Будущая мама обязана стать на учет в женскую консультацию по месту жительства и регулярно приходить на прием к врачу-гинекологу.
Наблюдение за состоянием здоровья женщины и малыша ведется постоянно, на протяжении всего срока вынашивания беременности. Женщина посещает специалиста, согласно установленному графику, сдает лабораторные анализы, выслушивает советы и рекомендации. Врач назначает положенные диагностические обследования. В случае необходимости могут быть назначены дополнительные исследования.
Все эти меры позволяют своевременно выявить патологии (как у женщины, так и у ребенка) и сделать все для того, чтобы нивелировать возможные осложнения беременности. Наблюдение беременных – бесплатная услуга, предоставляемая всем женщинам, имеющим полис ОМС.
Прививки ребенку. Делать или нет?
О преимущества и недостатках прививок сейчас пишут очень много. Есть сторонники вакцинации, есть ярые ее противники. Первые приводят серьезный аргумент – победить такие страшные заболевания, как полиомиелит или оспа, удалось с помощью массовой программы вакцинации.
Забота о здоровье детей
Родители обязаны понимать – именно они несут ответственность за здоровье и жизнь своего ребенка. Поэтому, перед тем как принять решение о прививках, следует тщательно изучить информацию из серьезных источников, ознакомиться с аргументами «за» и «против» и обязательно обследовать ребенка.
В случае обнаружения противопоказаний к проведению прививок малыш получит медицинский отвод.
Основные официальные прививки, являющиеся обязательными для детей (при условии отсутствия противопоказаний):
- От туберкулеза.
- От гепатита В.
- От столбняка, коклюша и дифтерии (комплексная, АКДС).
Если родителей сумеют убедить противники вакцинации, существует вариант – написать отказ. Он составляется в письменной форме и хранится в карте ребенка. В этом случае родители берут на себя ответственность за его здоровье.
Как проводятся прививки детям
Все прививки обеспечиваются по графику и проводятся согласно обязательному списку вакцинации. Перечень прививок называют Национальным календарем прививок. Несмотря на то, что юридически родители имеют право написать отказ от прививок, впоследствии они могут столкнуться с определенными проблемами при записи малыша в детские учреждения – садик, школу.
| Что необходимо включить в рацион питания ребёнка - вы можете узнать из этой статьи |
Правильное питание. Как организовать его для ребенка?
В первую очередь следует позаботиться о планировании детского рациона. Все знают, что питание должно быть особенности и отличается от организма взрослых. Ключевое слово здесь – «растущий». Для обеспечения нормального роста и развития организму малыша необходимо определенное количество жизненно важных компонентов – жиров, углеводов, белков.
Дети тратят колоссальное количество энергии на движение. Поэтому все дети так любят сладости. Углеводы – наиболее простой и доступный способ восполнить недостаток энергии и поднять настроение. Если ребенок слишком налегает на конфеты и пирожные стоит пересмотреть меню и составить его с учетом рекомендаций детских диетологов.
Взрослых пугает слово «холестерин». Все наслышаны о том, что это вещество, если оно находится в организме в избытке, способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому взрослые люди, следящие за своим здоровьем, контролируют количество холестерина в крови и подбирают блюда, в которых нет его переизбытка. В случае повышенных показателей взрослые пациенты принимают специальные препараты для его понижения – статины.
Совсем иначе дело обстоит с детьми. Они расходуют большое количество холестерина и очень нуждаются в этом элементе. Поэтому детям нельзя давать продукты с низким его количеством. Конечно, это не означает, что детей следует закармливать жирной пищей. Но родители должны понимать – холестерин необходим для здоровья детского организма, в первую очередь потому, что это основной компонент клеточных мембран. Растущему организму детей он требуется для образования новых клеток и тканей.
| Советуем ознакомиться с комплексом упражений для детей по этой ссылке |
Особенности физического развития детей
Дети дошкольного возраста очень быстро растут и развиваются. Активный рост сопровождается изменениями пропорций тела и формированием мускулатуры. Постепенно происходит улучшение координации движений. Обратите внимание, как малыши двух и трех лет бегают. Они семенят, могут часто спотыкаться и падать.
После четырех лет движения детей становятся более координированными, четкими. Мальчики и девочки способны перепрыгнуть препятствие, могут стоять на одной ножке, поджав другую и прыгать на одной ноге, умеют попадать мячиком в цель и многое другое.
Для правильного физического развития детей необходимы, в первую очередь, следующие условия:
- Дозированная физическая нагрузка.
- Регулярное и сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов.
- Соблюдение режима дня.
- Здоровый сон ночью и отдых днем.
- Оборудованное место для занятий.
Внимание! Опорно-двигательная система дошкольника находится в стадии активного развития. Мышцы и кости детей еще слабые. При чрезмерной нагрузке появляются боли, могут возникнуть судороги. В это время родители должны внимательно следить за положением тела ребенка во время сидения за столом. Пренебрежение правилами посадки и отсутствие собственного места для занятий и хобби приводит к нарушению осанки и сколиозу.
Физическое развитие детей и профилактика сколиоза
Существует множество эффективных лечебно-профилактических методов, направленных на успешную реабилитацию и предупреждение искривления позвоночника (сколиоза) и других патологий опорно-двигательного аппарата.
Однако родители часто упускают один важный нюанс:
У ребенка с того самого момента, как он делает попытки садиться, должен быть правильный стульчик для кормления. Тогда малыш с раннего возраста приучиться сидеть правильно и занятия, исправляющие испорченную осанку ему просто не понадобятся!
Что такое правильный стул?
Это «растущая» модель с набором настроек от фабрики детской мебели «Друг Кузя». Производитель предусмотрел возможность регулировать параметры изделия по высоте спинки, а также глубине и высоте сидения и подножки.
| Советуем ознакомиться с рейтингом детских кроваток по этой ссылке |
Здоровый сон ребенка
Педиатры обращают внимание на основные правила здорового сна, которые обязательно следует выполнять. Недосып неизбежно приводит к ухудшению состояния здоровья ребенка.
Основные правила сна:
- Ложиться в одно и то же время.
- Спать на удобной постели, адаптированной для ребенка.
- Проветривать помещение.
- Не перегружать ребенка перед сном активными играми.
- Соблюдать длительность ночного отдыха.
Сколько надо спать детям?
Врачи-педиатры объясняют: длительность сна напрямую зависит от возраста малыша. Новорожденным для нормального развития необходимо около двадцати часов в сутки, детям от двух до четырех лет – примерно шестнадцать часов, малышам от четырех до пяти лет – тринадцать часов, для шести и семилетних детей достаточно двенадцать часов, подростки спят девять часов в сутки.
Почему дети недосыпают
Главная причина – неглубокий сон, который не дает выспаться нормально и наутро чувствовать себя отдохнувшим. Вследствие недосыпа у детей появляется раздражительность, снижается аппетит, настроение, появляются капризы и беспричинный плач.
Как правило, причиной неглубокого сна становятся неподходящие для ребенка условия – неправильно подобранная кровать и матрас, шум, отвлекающий ребенка, нарушение режима дня и пр.
Как правильно организовать сон?
Сон у детей с самого раннего возраста должен подчиняться строгим правилам. О них рассказано выше. Но как осуществить все это на практике?
Детские психологи дают простой, но очень эффективный совет:
Нужно использовать ритуалы засыпания. Это набор простых действий – умыться перед сном, почитать сказку, уложить спать свои любимые игрушки и т.д. Главное – придерживаться этого ритуала каждый вечер! За пару часов до сна нельзя разрешать ребенку играть в шумные игры и смотреть телевизор.
| Узнать подробнее про методики раннего развития детей - вы можете из этой статьи |
Заключение.
О здоровье детей написано множество статей и книг. Заинтересованные родители всегда могут найти интересный и полезный материал.
Но мы хотим подчеркнуть следующее:
развитие детей напрямую связано с такой ответственной задачей, как подготовка его к школьной жизни и дальнейшей реализации в социуме.
Чтобы ребенок быстро научился читать и писать, а затем смог в будущем выбрать интересную профессию, он должен иметь все условия для учебы. Он должен быть готов к процессу получения знаний и психологически, и физически.
